Dopřejte si maximální zábavu s minigolfem
Hra na celý život Užijí si ji děti, teenageři, dospělí v produktivním i seniorském věku. S partou, rodinou, kolegy i přáteli. Golf je zábava, soustředění, dřina, pohyb i sport. Má skvělé přínosy pro fyzickou i psychickou pohodu. Nevyžaduje namáhavý pohyb, nezatěžuje klouby, a přesto prospívá srdci i svalům. Posiluje koordinaci těla, učí trpělivosti a přesnosti, tříbí koncentraci a soustředění, zlepšuje paměť, redukuje stres a především buduje […]
Seniorský workout? Tady je pět výhod
Ačkoliv se mnohé komunity věnují starším lidem, právě podpora pravidelného pohybu na čerstvém vzduchu jim umožňuje udržet se fit nejen fyzicky, ale i psychicky. „V tomto směru jsou vhodné například venkovní posilovny. Kvalitní workoutová zařízení jsou uzpůsobena tak, aby je mohli používat začátečníci i pokročilí, jednotlivci i skupiny, mladí i senioři. Jsou dostatečně inkluzivní i pro starší věkové skupiny,“ říká […]
Jak začít správně cvičit? Odhodlání je důležité, ale samo o sobě nestačí.
1. Stanovte si cíl Co chcete cvičením dosáhnout? Zlepšit kondici, zpevnit tělo nebo jeho části, zhubnout, nebo cvičit pro radost a odbourání pracovního stresu? Je na vás, jaký cíl si zvolíte, ale držte se ho. Neposouvejte si ale nerealistické cíle, zvlášť pokud jste začátečník. Za měsíc či dva z vás nebude Rambo. Cíl je ale důležitý motivační prvek, […]
I sportovním amatérům vytváříme profesionální prostředí
Multifunkční hřiště HAGS ARENA Víceúčelová herní plocha švédského výrobce HAGS není jen odborně navržená, ale má i atmosféru stadionu. Na sportoviště přináší profesionální prostředí se vším, co k tomu patří. Vzrušení z kolektivní hry si tu mohou užít hráči fotbalu, basketbalu, streetballu, hokejbalu nebo florbalu. Díky možnosti doplnění středových sloupků se prostor otevírá i dalším hrám, jako jsou nohejbal, […]
Nizozemsko může být pro nás v cyklomobilitě inspirací
Nizozemsko patří ke zemím s nejpropracovanější cykloinfrastrukturou na světě, která je bezpečná, komfortní a může být pro nás inspirující. I proto jsme se rozhodli na půdě Nizozemského velvyslanectví v Bratislavě zorganizovat seminář na téma Aktivní městská mobilita – nizozemské inspirace. Symbolicky jej otevřel zástupce vedoucího mise Mark Reichwein. Jak ve svém projevu poznamenal, přínosů cyklomobility je hned několik, za […]
Dubnica nad Váhom, Slovensko (2022) – Workoutové hřiště pro žáky
Bratislava, Slovensko (2021) – Workoutové hřiště posílí prostor pro sportovní aktivity
Kežmarok, Slovensko (2020) – Hřišťové království uprostřed sídliště
Mnohým sportovištím chybí jasný koncept
Divoká výstavba z uplynulých desetiletí, která mnohé obce a města připravila o plochy pro sportování, je sice za námi a hřiště se i díky eurofondům vracejí zpět, nicméně jak se shodují odborníci, při výstavbě nových sportovišť chybí městům, obcím, případně školám jasný koncept a dlouhodobá vize. V důsledku toho jsou finanční prostředky vynakládány neúčelně. „Mnohé školy, resp. obce využívají aktuálně dostupné zdroje či fondová […]
Sportujete pod širým nebem? Takto poznáte kvalitu prvků
Pokud se chcete dostat do formy, automaticky to neznamená, že musíte utrácet desítky eur za posilovnu a ještě se k tomu potit ve vydýchaném prostředí či dokonce být otrokem času a vtěsnat se do termínů, kdy jsou posilovny volné. Cvičení v přírodě má hned několik benefitů – jste na čerstvém vzduchu, v termínu, který vám vyhovuje, cvičíte podle preferencí buď sami, […]